Du behøver ikke at gå all-in

Push ups er for alle

Det er skide svært at tage en push up – det skal der aldrig herske tvivl om. Jeg har været mange, mange træninger om at lære det og det er stadig skide hårdt. Hver gang. Men det er en god øvelse som kan laves alle steder og som virkelig trimmer dine arme, særligt triceps og dit bryst. Jeg laver 3 sæt á 10-12 stykker hver gang jeg træner og jeg kan virkelig se en forskel på mine arme.

I videoen viser jeg 3 niveauer – find det niveau som passer dig bedst! Og husk: Øvelse gør mester 

   

3 kommentarer

  • Fin video. Og jeg må give dig ret i, at øvelse gør mester. Jeg satte engang som mål, at lære det sammen med min makker. Og det skete faktisk. Så bare klø på derude.

    Mvh Marie fra http://www.krøllerier.dk

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cecilie

    Dette spørgsmål virker måske mærkeligt, men… Nummer 2 armbøjning styrker det noget? Har altid fået at vide at den ikke hjalp. (Er også den eneste jeg kan lave…)
    Og er nummer 1 nemmere end nummer 3? 🙂
    På forhånd tak

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Matilde Trobeck

      Nummer 2 giver rigtig meget – særligt hvis du ikke kan lave de andre versioner 🙂 Ved nummer 1 skal du ikke nær så langt ned, så den er nemmere ja 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Du behøver ikke at gå all-in