Maybe you’re gonna vomit

Fed titel på en workout, ikk’? FYI var der ingen af os som kastede op. Så du skal ikke være bange.

Jeg har set en som startede work out’en med 20 burpees og så gik ned af. Vi startede på 8 burpees og det var lige som det skulle være! (så sjovt er løb altså heller ikke!). Du kan starte lavere hvis du ikke har mod på så meget løb. Da vi lavede den hed den:

8 burpees

400 meter løb

7 burpees

400 meter løb

6 burpees 

400 meter løb

5 burpees

400 løb

4 burpees

400 løb

3 burpees

400 løb

2 burpees

400 løb

1 burpee

Ser den ikke sjov ud? (vi grinede ikke hele vejen, det kan jeg godt afsløre, men det var rart at gøre det sammen med søde Christine). Den er klart sjovest at lave sammen med en eller flere og du kan snildt lave den på ferien. Den skal du ikke bruge noget udstyr til og du kan udfordre dig selv og lave den på stranden.

God træning og god dag! (flere programmer kommer jævnligt på min snap: helsematildedk)