Ferrero Rocher

Vi er jo ikke kommet for at danse (træningsprogram)

dsc_0312

Dette program varer kun 30 minutter og du kan hive 3 veninder med. Den er hård, men sjov – og du har tid til at heppe på dine veninder og det er uvurderligt når sveden hagler:

“Vi er jo ikke kommet for at danse”

Timecap 30:00 minutter:

Én person kører én runde á:

Imens laver én person slamballs, én person roer derudaf, én person holder pause. Når den første er færdig med runden ovenfor, tager en ny person over og sådan fortsætter i, i 30 minutter. Vi nåede 3-4 runder hver. Det skal gå lidt stærkt, så du skal ikke tage alt for meget vægt på, når du laver din runde.

GOD TRÆNING!

Skriv din mening her!

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ferrero Rocher