Frokost i KBH – anbefaling

IMG_2573 IMG_2575 IMG_2578 IMG_2574

Der findes utrolig mange steder i København, hvor det er muligt at spise veltilberedt, frisk og sund frokost. Og som tilmed er til at betale. Jeg er for nylig blevet glad for Hafnia som ligger i Store Regnegade i indre by. De serverer også brunch, men den har jeg endnu til gode. Jeg kan anbefale deres falafler, deres sandwich med kylling og så er deres salater altid et sikkert valg. Indretningen er hyggelig og ikke snobbet, du sidder godt imens du spiser og der er en rar stemning. Jeg har hørt flere sige at betjeningen er uforskammet og arrogant, men det har jeg ikke selv oplevet. Jeg har kun gode ting at sige om stedet og jeg skal snart forbi igen! Jeg kunne dog godt tænke mig at belysningen var lidt mindre dunkel – det er jo umuligt at få flotte billeder til både blog og insta… #firstworldproblems

Og for en god ordens skyld – indlægget er ikke sponsoreret. Jeg skriver altid når mine indlæg er sponsorerede, det er dette ikke. Jeg har selv betalt for min frokost, hver gang jeg har besøgt Hafnia. 

Det må ikke være kompliceret at være sund

IMG_2606

Der er en grund til at jeg ynder at bruge #detskalværesjovtatværesund og ovenikøbet også har kaldt min bog det. Det skal være sjovt, lystbetonet og det må aldrig blive en straf eller en forhindring eller en grund til at hade dig selv eller blive ked af det. Det er det simpelthen ikke værd. At være sund er at du er glad – ikke hele tiden, men det meste af tiden. At du er i balance, glad og gør de ting som gør dig glad og som giver dig energi. Det skal ikke besværligt at være sund. Det er slet ikke meningen. Du behøver ikke at bage dit eget glutenfrie brød, spise chiagrød hver morgen eller leve af økologiske og biodynamiske grøntsager. Slap af. Træk vejret. Lad være med at sætte barren for højt – for at er svært og pisse hårdt at skulle leve op til.

Jeg lever sundt. For det meste. Der er plads til det hele i mit liv. Jeg spiser grøntsager, jeg spiser havregryn, jeg træner gerne 5-6 gange om ugen, jeg prøver at få sovet 6-7 timer om natten, jeg drikker godt med vand, men jeg drikker også rødvin og jeg spiser gerne fastfood og bland selv slik. Der er ikke som sådan noget som er forbudt i min verden. Det gider jeg ikke bruge min tid og energi på.

Forleden var jeg hamrende sulten, men jeg magtede ikke at handle. Jeg rørte en dåse tun op med et par skefulde skyr, lidt salt og peber og kastede det på knækbrød og skar en semi-moden avokado og lagde ovenpå. Perfekt frokost, nem og hurtig og sund. Det behøver ikke at være så svært og det skal aldrig blive kompliceret.

Uden at blive interiør-blogger-agtigt.. men du kan altså få 25% på det!

moddings

Kalender, urtepotte, plakat, vasketøjskurv, knager.

(affiliate links).

Min far har knoklet og lavet mit køkken og min gang og sågar lavet mig et walk in. Hvad mere kan en pige ønske sig? Jeg er så glad for min lejlighed og særligt mit helt nye patroleums farvet gulv – som er specielt og virkelig kønt. Jeg mangler dog de sidste detaljer og dé er svære at få på plads. Jeg har købt en kobberrammer herinde (affiliate link) med en fin Storm P. plakat i. Nu mangler jeg knager, nips, pynt og andet. Jeg har lavet en ønskeseddel ovenfor – hvad synes du? Moodings har lige nu 25% på alt! Gældende fra i dag og til og med d.31 august. Der er altså rig mulighed for at hapse lækre ting til hjemmet. Du skal bruge koden SUMMER25 for at opnå rabatten. Kys og god dag!

affiliate links.

Om at kunne træne klokken 6 om morgenen

13627253_10208408651826361_3310816140247288637_n

Jeg gør det. Gerne 2-3 gange om ugen. Sætter vækkeuret til 05.15, trækker i træningstøjet, skovler havregryn ind og cykler ned i Værkstedet og får mit pump på. Og hvorfor, tænker du måske? Det er der mange grunde til. For det første er det på et hold, hvor jeg kender rigtig mange af deltagerne og det er altid skide hyggeligt og sjovt at træne sammen med dem. For det andet kan jeg godt lide at få træningen i hus, inden dagen rigtig går i gang. Det er ikke fordi jeg som sådan vil have det overstået – men jeg har lange, travle dage og derfor er det rart at have styr på træningen. Så kan jeg lave alle mulige andre ting, når jeg har fri fra arbejde om eftermiddagen. Og så er jeg også et morgenmenneske udover det sædvanlige. Jeg sover aldrig til længere end højst 8.00 – kun hvis jeg har været i byen og dalret hjem i morgentimerne. Jeg synes faktisk at det er enormt kedeligt at sove og jeg føler ofte at går glip af mange timer, hvor jeg kunne have lavet noget effektivt. Men søvn skal der til. Jeg kan træne på alle tidspunkter af døgnet, men jeg foretrækker at starte dagen med det. Måske er du anderledes indrettet?

Der er mange træningscentre som har morgentræning og hold på programmet – og hvad holder dig tilbage? Hermed nogle gode råd til dig, som gerne vil have jern på tidligt om morgenen (høhø):

  • Læg alt det du skal bruge frem, inden du går i seng og læg det et sted hvor du ser det når du åbner øjnene. Træingstøj, vanddunk, sko, nøgler, musik, håndklæde etc. Dét hjælper altså og du magter ikke at pakke klokken 05.45 om morgenen og hvis du gør – så glemmer du garanteret en masse ting. Jeg har været nødsaget til at tage på arbejde uden: a) bh, b) trusser, c) efter at have duppet mig tør med toiletpapir fordi jeg havde glemt håndklæde. Det er bare en dum start på dagen..
  • Gå lidt tidligere i seng end du ville have gjort, hvis du ikke skulle op og træne inden skole/arbejde. Det kan godt betale sig og du indstiller langsomt dig selv på, at du altså skal tidligt op og træne.
  • Planlæg hvad du og om du skal spise morgenmad. Stil det eventuelt frem. Så kan du nærmest hoppe ud af sengen, trække i tøjet, spise og smutte ud af døren. Jeg spiser altid havregryn – så det hælder jeg gerne op inden jeg går i seng om aftenene – så skal jeg bare hælde mælk på og skovle ind næste morgen.
  • Spiser du ikke morgenmad inden træning, så sørg for at have noget med dig som du kan spise, når du har trænet. Det er ikke fedt at starte dagen med at være sulten som en løvinde!
  • Lok nogle af dine veninder med – hvis du kan. Det er dejligt at starte med at svede og det er også dejligt at starte dagen med søde piger.

GOD TRÆNING!

3 for 2’s pris på en kedelig søndag

capacitycheryl_cd35ddb62a0a449ab752eb76baba535e

Shit et kedeligt og mærkværdigt vejr. Efterårsagtigt. Jeg mangler sports bh’er og smuttede ind på Sportamore og så tilfældigvis at de i denne weekend kører en kampagne, hvor du kan hapse 3 af deres produkter og kun betale for 2! Der er virkelig nogle gode kup at lave og jeg er allerede i fuld gang med at fylde kurven. Jeg tænker at finde noget med farver på – det bliver snart koldere, mørkere og mere nederen og der hjælper farver altså bare. Du kan f.eks. købe 3 sports bh’er og kun betale for 2! Se dem her!

Rigtig god søndag, i søde mennesker!

Affiliate links.

Tights til 149 kroner!!

7325600012257_001_39855bd8929a4746879d7ca12016dc9b_2-0_c1469de7de66446e_4xQjt4i

 

Older posts